血小板为你护航——懂得血小板可以乐享健康

血小板是人体血液中最小的血细胞，长得像“板栗”，因此得名。血小板的最重要功能是止血，即当血管受到损伤时，血小板会“自爆”，将损伤部位充分敷上血小板，提升活血，消炎，痊愈创口，修复血管，从而将血液漏出大大减少甚至完全阻止，起到止血作用。

血小板会做出许多“救场”作用来提高机体的抗逆力，比如再免疫和氧化过程中，血小板可以吸收出现的自由基进行中和；血小板还可以降低血液粘稠度，阻止凝血，促进血液的循环，有利于相关物质的运输，维持身体健康状态。

虽然血小板只有30-60天的寿命，但它们却是人们健康大军中至关重要的“军备”，这种“军备”即使消失也会迅速恢复，所以您可以放心大胆地享受自己的美好生活。

要保持身体血小板水平，除了每天吃些新鲜蔬菜、果蔬以外，还需要增加对运动的锻炼，比如每天走几步或者散步;另外，在外出就餐时，尽量避免吃辛辣、油腻的食物；还有，进行一些有心理压力的活动时，尽量避免发火发泄等呆是情绪。另外，要注意血小板水平会随着血糖、血脂等指标变化而变，要注意复查，以免出现异常情况。

综上所述，保持身体的血小板水平是身体健康需要维持正常的健康指标，即要既促进血小板的正常分泌，又避免相关指标波动以及和过度疲劳、恐惧等情绪状态提高，从而保证血小板的正常发挥其功能，让每个人乐享健康！