血小板功能与重要性

血小板是血液中重要的一种细胞，在血液凝固并促进止血过程中起着关键性的作用，是维护人体康健不可缺少的一种物质。它们存在于我们的血液中，主要是促进血液凝固，防止血液外渗和出血，维护微血管血管稳定性。

此外，血小板可以形成一种协同反应帮助抗凝血酶，促进凝血过程，并能及时识别受损血管壁，抑制凝血因子的释放，从而防止自身出血，是血液循环及调节机制不可或缺的重要组成部分。

正常成人每微升的血液中约含有150-400个血小板，临床上，血小板低于最低界限就会引发出血性疾病。血小板低或正常的人，有出现鼻出血、牙龈出血、腹部出血、肠炎及肠胃出血等症，因此及时进行血小板的检测和调节是非常重要的。

为此，要保持正常的血小板，就需要健康的饮食习惯，多吃富含维生素B12和叶酸的食物，如牛肉、动物肝脏等，也可以吃豆类蔬菜和海鲜类调节血小板的数量，这也会对身体的健康比较有帮助，此外，还应注意正常的运动量，保持室内空气清新，以及做好精神压力的调节。

总之，血小板的功能与重要性不言而喻，要保持良好的血小板计数，切不可大量使用抗凝药物，要注意饮食习惯，多锻炼运动，保持积极心态，积极抗击各种疾病。