血小板：保持血液流动的关键因素

血小板（也称作血小板因子，简称血板）是参与血液凝固和保护血管壁的重要组成部分，它们也被称为血液支柱。血小板是构成血浆的一种神经营养细胞，分布在血液之中，它们组成约 8%～9% 的血细胞，其数量远远超过其他血细胞的百倍以上。血小板可以紧急回应细胞损伤甚至破裂，对促进我们的血液流动，凝固及再生做出重要贡献。

血小板在血液循环中有着重要的作用，它们可以吸附在血管壁上，以防止血液出血；它们还可以向破口处发出信号，招募其他血小板，最终形成血小板凝块，将破口堵死；它们同样可以识别外界的“敌人”，比如病毒，引起血液凝固的反应，从而保护体内的血管壁不受伤害。另外，血小板可以帮助炎症反应，修复任何一处可能受到的损伤，可以参与与免疫反应，可以激活抗凝物质，减缓凝血物质的堆积。

正常情况下，血小板的正常数量在 150 万 - 450 万/mm3 之间，过低的血小板数量会导致出血难以止血，即病人易发生出血及容易悬浮症，而平时血小板过多会造成动脉硬化、心脏病发及血栓形成，增加中风、心脏病发作的风险。

因此，正常的血小板数量是正常的血液流动的关键因素，维持血小板在正常的范畴内非常重要，要注意饮食，尽量减少脂肪和脂肪类食物的摄入，多进行运动，多吃鱼肉，把蔬菜和水果纳入饮食，定期检查血小板数量来保持身体健康。